こんにちは。
Hearts & Minds のコーチえりです。
生きていれば、日々の悩みは絶えませんよね。
私もかつて、深い悩みをたくさん抱えていました。職場の人間関係、パートナー、子どもの不登校、毎月の支払い…将来が不安で不安で、朝目覚める世界が辛いものだった時期が長くあります。
そして、私は昔から、「問題が起きたら努力して解決しなきゃ」と思って生きてきました。
手に職をつけたいと思ったら、資格試験も頑張った。
収入を増やしたいと思ったら、仕事も頑張った。
心地の良い空間に住みたいと思ったら、苦手なお掃除を勉強した。
もちろん努力によって得られたものもたくさんあります。
けど、問題そのものは終わりませんでしたし、むしろ人生の中で起きる出来事は大きくなっていきました。
周りからは「すごいですね」「頑張り屋さんですね」と言われる一方で、家に帰れば人には言えない悩みを抱え、心の中には、自信のない自分がいて、ずっと苦しかった経験があります。
外側の自分と内側の自分が一致していませんでした。
そしてこれは、今、私のところに来てくださるクライアントさんにもとても多いパターンです。
社会的に活躍している女性でも、お母さんでも、「役割」の中で本来の自分を抑え込んでしまっている方がとても多いです。
ポジティブになろうとすると、本音から遠ざかることがある
真面目な女性ほど、
「もっと前向きにならなきゃ」
「感謝しなきゃ」
「良い気分でいなきゃ」
と頑張ります。
でも、その時何が起きているか。
それは、本当は感じていたはずの、不安、悲しみ、怒り、寂しさ….こうした感情を押し込めてしまっていることがあります。
不安や恐れも、自分の中から自然に湧いてきた感情です。
実はネガティブは悪者ではありません。むしろ、その奥にこそ本当の願いや本音が隠れていたりします。
ネガティブを消そうとするほど、本音から遠ざかる。そして自分でも気づかない自己否定が強くなってしまうことがあります。
ネガティブの奥には「本当の願い」がある
私がベースにしているストレスクリア心理学では、ネガティブな感情をとても大切に扱います。
ネガティブって、ドロドロしていて見たくないものに感じることがありますよね。
私も避けてきました。
でも、足元のドロドロを掘っていくと、その先には人それぞれの美しい「本音」や「価値観」があります。
怒りの奥。
悲しみの奥。
不安の奥。
そこには、本当は感じたかった気持ちや、本当に欲しかった願いが隠れています。その本音と繋がれた時、不思議なくらい現実は動き始めます。
努力して無理やり変えるのではなく、自然に変わっていく。
私はそれをたくさん見てきました。
だから今日お伝えしたいのは、
ポジティブにならなくても願いは叶う。
むしろ、自分のネガティブを否定しないこと。
そこにこそ、本音や現実を変える鍵が隠れているということです。
まとめ
今抱えている不安や悩みは、今は苦しく感じるかもしれません。
でも、それはただの問題ではなく、自分の本音を知る入り口かもしれません。
現実を変える鍵は、自分の外側ではなく、内側にあります。
ではまた♡
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