思い込みが変わると世界が変わる
人は、何か自分で思い込んでいること（価値観）があって、その思い込み通りに行動をとるし、現実を作っていくものです。
例えば、「頑張らないと幸せになれない」と思っていたら、努力を繰り返す人生になりますし、努力をするためには、目の前乗り越えるべき問題が必要となります。
また例えば、恋愛だと、「どうせ私は愛されない」と思っていると、「愛されない自分」の前提に沿った通りの役割を自分で演じることになり、愛されていない現実を自ら証明していくことになります。
ですから、思い込みを変えれば、あっという間に世界は変わったりします。
一方で、何が自分の幸せを妨げる思い込みになっているのか、その思い込みに気づいて、変えていくのは、なかなか難しかったりします。
思い込みに気づき、それを変え、世界を変える ーー それが可能になるのが、Hearts & Mindsで採用している、ストレスクリア心理学をベースとしたコーチングセッションとなります。
１．解決したかったテーマ／背景
・仲良くしていた友達との間に嫌なことが起きた
・嫌な気持ちを感じて、嫌な気持ちをとにかく感じ切っていたら、似たような気持が母親との関係にもあったことに気づく
・母親との関係にも、たびたび嫌な気持ちになることがあったが、時々頼ることもあり、本当の意味で自立したいという思いが葛藤となっていた
セッションで採用したテーマ：「困ったときに母親に頼らない自分になりたいけど、嫌な気持ちになりながら頼るのをやめることができない」
２．セッションでの気づき
セッション中、母親にも幸せになって欲しかった。もっとやりたいことをやって、自信をもって人生を生きて欲しかったという願いが出てきた。
そこが着地点になるかと思いながらセッションを受けていたが、最後は、「母親は不幸」の前提が覆ることになった。
「母親が不幸」でないなら、お母さんは不幸でかわいそうだから私はこうしなければならない、という無意識の思い込みが一気に消えた。
友達との関係においても、相手はかわいそうだからという思い込みがどこかにあったことに気づいた。その思い込みがあったから、気づかないほど静かに、でも確実に、自分を抑え込んで我慢を繰り返していたことに気づいた。
３．現実の変化
セッション後、仕事の依頼・問い合わせが立て続けにあった
人間関係がガラリと変わり、気持ちの良いお付き合いだけが残った
無料動画＆ワークプレゼント
「本音と繋がり、現実が動き始めるポイント」をまとめた無料動画とワークをご用意しています。
✔自分の気持ちが分からない
✔頑張っているのに現実が動かない
✔同じ悩みを繰り返してしまう
そんな方は、ぜひ受け取ってみてください。
